Az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze
és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat.
A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat a szervezetben.
Az órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig tartják ki a gyakorlók.Ennek érdekében testgyakorlatokkal megerosíti a test izmait, légző gyakorlatokkal kiegyensúlyozza az idegrendszert, koncentrációs gyakorlatokkal kiélezi a figyelemösszpontosító képességet, relaxációs elemekkel ellazítja a testi és lelki feszültségeket. Mindenféle sporttevékenységnek jó kiegészítoje. Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, A hatha jóga gyakorlás ideális teljesen kezdők számára, de az ászanák a magasabb gyakorlottsági szinten álló tanítványok által is könnyen adaptálhatóak.
Ágnes Hatha órát tart minden
Kedden este :
19:00 - 20:30
Az Hatha jóga órák kétnyelvüek .
(az instrukciók angolul és magyarul is elhangzanak)
Tudj meg többet Ágnesröl ezen a linken.
A heti órabeosztást itt tudod letölteni.
Your email address is safe with us.
Az email címedet nem adjuk tovább senkinek.
BALANCE & INTEGRITY