hatha jóga

Az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze

és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat.

A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat a szervezetben.

 

Az órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig tartják ki a gyakorlók.Ennek érdekében testgyakorlatokkal megerosíti a test izmait, légző gyakorlatokkal kiegyensúlyozza az idegrendszert, koncentrációs gyakorlatokkal kiélezi a figyelemösszpontosító képességet, relaxációs elemekkel ellazítja a testi és lelki feszültségeket. Mindenféle sporttevékenységnek jó kiegészítoje. Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, A hatha jóga gyakorlás ideális teljesen kezdők számára, de az ászanák a magasabb gyakorlottsági szinten álló tanítványok által is könnyen adaptálhatóak. 

próbáld ki az hatha jógát

A yogaflow stúdióban

Ágnes Hatha órát tart minden

Kedden este :

 


 

19:00 - 20:30

 


Az Hatha jóga órák kétnyelvüek .

(az instrukciók angolul és magyarul is elhangzanak)

Tudj meg többet Ágnesröl ezen a linken.

A heti órabeosztást itt tudod letölteni.

Szabó Melinda - Yogaflow - Ashtanga Yoga Tanár
Kisföldi Szabó Ágnes - Hatha Jóga oktató oktató