Sok férfi azt mondja: “Nem vagyok elég rugalmas, hogy jógázzak.” Pedig ez pont olyan, mintha azt mondanánk: “Nem vagyok elég erős, hogy súlyokat emelgessek.” Pont azért járunk jógázni – hogy hajlékonyak és erősek legyünk – ahogy azért járunk futni, hogy gyorsak legyünk, vagy azért járunk súlyt emelni, hogy erősek legyünk!

A jógapózok segítik lenyújtani, ugyanakkor megerősíteni a testedet – van bennük erő és dinamika is! A jógától hajlékonyabb, könnyedebb és sokkal erősebb leszel, anélkül, hogy tönkretennéd a testedet.  Türelmes és nyugodt gyakorlással hajlékonyabb és egészségesebb leszel, mint valaha is gondoltad volna!

A jógaóra igazából egyáltalán nem a mormogással, vagy üldögéléssel telik, sokkal több annál. Egy korábban hivatásos birkózó szerint a jógaórák egyes esetekben sokkal nagyobb kihívást jelentettek neki, mint a versenyre készülés. Néha alul fogsz maradni magaddal szemben, de ebből is rengeteget tanul az ember. A legtöbb férfi úgy jön jógaórára, hogy korábban versenyszerűen sportolt, vagy stresszes állása van, ahol az állandó versenyzés és túlélés a természetes. A jógaórán olyan értelmes versenyezési lehetőséged kapsz, amelyben anélkül fejleszted a testedet és az elmédet, hogy agresszív lennél magadhoz, vagy másokhoz.

Mire jó, miből áll?

A jóga nem csak a testre hat, hanem ugyanúgy a szellemre is.A jóga arra tanítja az elmédet, hogy mindig nyugodt és zavartalan maradjon, különösen stresszhelyzetben.A jógában nagyon sok szerep jut a légzésnek. Különböző légzéstechnikákat külön gyakorlunk, melyek nagyon jó hatással vannak az egész testre és a lélekre. A jóga során különböző úgynevezett ászanákat, vagyis különféle testhelyzeteket gyakorlunk. Az egyik cél  ezek minél szebb kivitelezése, a másik pedig, az ászanákban történő minél jobb ellazulás.

Az Férfi jóga óra 60 perc heti 2 alkalommal a Yogaflow stúdióban Sztázics Edittel.

Várlak szeretettel.